괴로운 불면증 극복 방법

불면증

너무 피곤한데 잠을 이루지 못하는 것 만큼 괴로운 것은 없죠. 불면증은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 일상적인 문제입니다. 잠들기 어렵거나 계속해서 깨어있는 상태로 지낼 때, 우리의 건강과 일상 생활에 영향을 미치며 정신적, 신체적으로 무너지게 됩니다. 이 글에서는 불면증 원인과 증상, 극복 방법, 그리고 불면증에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다.   1. 불면증 원인 불면증은 다양한 … Read more